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Ist eine Glutamin-Supplementierung im Sport sinnvoll oder eher ein Hype?
1. Was ist Glutamin — und wie wichtig ist es? Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Blut. Meist ist sie nicht...
Magnesium gegen Muskelkrämpfe – Mythos oder medizinischer Fakt?
🔍Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen im menschlichen Körper und ist an über 600 enzymatischen Reaktionen beteiligt –...
Supplementierung von Beta Alanin tatsächlich Leistungssteigernd?
🧪 Was ist Beta-Alanin? Eine natürlich vorkommende β-Aminosäure. Der Körper nutzt es hauptsächlich zur Synthese von Carnosin , das in...
Supplementierung von Vitamin D3 notwendig?
Vitamin D ist viel mehr als nur ein Vitamin. Es wirkt wie ein Hormon und ist an unzähligen Prozessen in deinem Körper beteiligt . ...
Omega 3: Wundermittel oder Geldmacherei?
Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für zahlreiche Körperfunktionen...
Kreatin: was ist das und wer braucht es?
Was ist Kreatin Kreatin ist eine körpereigene Substanz , die hauptsächlich in der Leber produziert wird und für die Energieversorgung...
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