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Fitnessstudio

Unsere Leistungen

Ob Einsteiger, Lifestyle Sportler oder Wettkampfathlet - bei uns ist jeder herzlich Willkommen!

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  • Du möchtest dich fitter im Alltag fühlen?

  • Du möchtest deine Ernährung umstellen?

  • Du möchtest Erfolge im Training erzielen?

  • oder hast du Ziele in diesem Sport und möchtest diese nun endlich angreifen?

 

Dann bist du bei uns genau richtig. Wir bieten dir ein individuelles Coaching, angepasst an deine aktuelle Fitness unter Berücksichtigung deines Alltags, um deine Ziele zu erreichen.

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Lifestyle Coaching

Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensgewohnheiten sind entscheidend, um das Energielevel zu steigern und sich den täglichen Herausforderungen voller Vitalität zu stellen. Entdecke, wie kleine Veränderungen in deiner Ernährung und Lebensweise grosse Auswirkungen auf dein Energieniveau und damit deine Lebensqualität haben können.

Diät Coaching

Wir unterstützen dich dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, deine Ziele zu erreichen und langfristige Erfolge zu erzielen. Gemeinsam finden wir heraus, was für deinen Körper am besten funktioniert basierend auf deinen Vorlieben, Lebensstil und gesundheitlichen Zielen.

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Muskelaufbau Coaching

Das Muskelaufbau Coaching ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Muskelmasse effektiv zu steigern. Es geht nicht nur darum, Gewichte zu heben, sondern auch um eine ganzheitliche Herangehensweise, die Training, Ernährung und Regeneration umfasst.

Wettkampf Coaching

Das Wettkampf Coaching ist speziell darauf ausgelegt, Athleten auf den Höhepunkt ihrer Leistung für einen Wettkampf zu bringen. Dein Coach hilft dir, alle Aspekte deines Trainings, deiner Ernährung und deiner mentalen Vorbereitung zu optimieren, um an deinem Wettkampftag deine beste Leistung zu zeigen.

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Trainingsplan

Ein Trainingsplan hängt stark von deinen individuellen Zielen, deinem Fitnesslevel und der Sportart ab, die du ausüben möchtest. Wir geben dir mit einem individuellen Trainingsplan Struktur, damit du auf deine Ziele (wie z.B. Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Wettkampfvorbereitung) hinarbeiten kannst. 

Personal Training

Wir unterstützen dich gerne bei der Umsetzung deines Trainings. Es ist wichtig, dass du eine gute Technik hast (sei es im Kraft- oder Ausdauersport), richtig atmest, die Maschinen passend einstellst und in deinem Training genug intensiv trainierst. 

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Posing

Posing im Wettkampf-Bodybuilding ist ein entscheidender Aspekt, der oft unterschätzt wird, aber eine sehr grosse Rolle spielt, wenn es darum geht, deine körperliche Leistung optimal zur Geltung zu bringen.

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