Wettkampf Coaching
Dieses Coaching ist für Dich:
Du betreibst schon seit längerer Zeit Krafttraining und möchtest dich einer Herausforderung stellen?
Ein Bodybuilding Wettkampf erfordert viel Disziplin, bringt Einschränkungen mit sich und fordert dich sowohl körperlich als auch mental. Du wirst an deine physischen und psychischen Grenzen kommen. Gleichzeitig wirst du merken, zu wie viel du eigentlich fähig bist und wie viel der menschliche Verstand und Körper aushalten kann. Wir helfen dir dabei, diese vermeintlichen Grenzen zu überschreiten, damit du dich in deiner Bestform auf die Wettkampfbühne stellen kannst.
Was das Coaching beinhaltet
Betreuung über unsere App
Du hast exklusiven Zugang auf unsere App, in welcher du auf alle deine Pläne, Ziele und Gewohnheiten ständig Zugriff hast. Wir können diese jederzeit anpassen. Ausserdem sind wir über die App-Messenger jederzeit erreichbar.
Ernährung
Im Wettkampf Coaching erstellen wir dir einen individuellen Ernährungsplan, welcher je nach Fortschritt wöchentlich angepasst wird.
Peak Week
Die Woche vor dem Wettkampf ist sehr wichtig, weshalb du in dieser Zeit mit deinem Coach in täglichem Kontakt stehst. Bei Bedarf steht dir dein Coach bereits die letzten drei Wochen vor dem Wettkampf täglich zur Seite.
Supplementierung
Sollten wir bei dir spezielle Mängel feststellen, die
dich in deinem Wohlbefinden und deiner Leistung beeinträchtigen (ständige Müdigkeit, Haarausfall, PMS etc.), können wir die Ernährung, falls gewünscht, mit der richtigen Supplementierung ergänzen. Dazu eignet sich am besten ein Blutbild, anhand dessen wir die Anpassungen vornehmen.
Analyse der Ist-Situation
In einem ersten Gespräch (persönlich oder telefonisch) lernen wir uns kennen. Du kannst deine Wünsche und äussern und was du gerne ändern möchtest. Wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele.
Training
Dein Trainingsplan erstellen wir anhand deiner Stärken und Schwächen. Gerade im Wettkampf Coaching ist es wichtig, das Training entsprechend den Defiziten des Kunden auszugestalten, um für den Wettkampf in optimaler Form zu sein.
Check-Ins
Jede Woche machst du über die App ein Check-In. Das Check-In beinhaltet einen Fragenkatalog bezüglich die besprochenen Ziele und wie es dir in den vergangenen Tagen ergangen ist. Zusätzlich erfolgt das Check-In mit dem Hochladen von Fotos oder einem Video (je nach Präferenz und Absprache mit dem Coach).