top of page
Ein Trainingsplan beinhaltet: individueller Trainingsplan (Ganzkörpertraining, 4er oder 5er Split) Ausdauertraining bei Bedarf (Diät oder Ziel Ausdauer zu verbessern)
Was das Coaching beinhaltet
Trainingsplan
Fehlt dir eine gewisse Struktur im Training? Hast du bestimmte Ziele, die du erreichen möchtest?
Wir erstellen für dich ein individuelles Trainingsprogramm, das so konzipiert ist, dass du es in jedem Fitnessstudio durchführen kannst. Die Auswahl der Übungen und des Trainingssystems (Pyramidentraining, Supersätze, Drop-sets, Volumentraining, 5x5 etc.) berücksichtigen deine Wünsche (Fokus Kraft/Ausdauer/Hybrid etc.) sowie deine körperlichen Voraussetzungen, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Wettkampfathlet.
Was ein Trainingsplan beinhaltet
- Ganzkörpertraining, 4er oder 5er Split (je nach Level und Zeit)
- Ausdauertraining (Diät oder Wunsch, Ausdauer zu verbessern)
- Plyometrische Übungen
bottom of page