Diät Coaching
Dieses Coaching ist für Dich:
Erfolgreiches Diäten erfordert eine strukturierte Herangehensweise, die sowohl deine Ernährungsgewohnheiten als auch deinen Lebensstil berücksichtigt.
Individuelle Anpassungen basierend auf deinem Körperbau, deinen Zielen und deinem Trainingslevel sind wichtig, um den maximalen Erfolg zu erzielen. Dafür ist es essentiell, dass deine Diät langfristig durchführbar bleibt. Erlaube dir gelegentlich „Cheat Meals“ oder Anpassungen, die dir helfen, die Diät aufrechtzuerhalten, ohne dich zu sehr eingeschränkt zu fühlen. Diäten sind oft herausfordernd, aber es ist wichtig, konsistent zu bleiben.
Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen und deine Form (falls gewünscht) längerfristig zu halten.
Was das Coaching beinhaltet
Betreuung über unsere App
Du hast exklusiven Zugang auf unsere App, in welcher du auf alle deine Pläne, Ziele und Gewohnheiten ständig Zugriff hast. Wir können diese jederzeit anpassen. Ausserdem sind wir über die App-Messenger jederzeit erreichbar.
Ernährung
Wir erstellen dir einen individuellen Ernährungsplan, der dir dabei helfen soll, deine Diät-Ziele zu erreichen.
Personal Training
In deinem dreimonatigen Coaching steht dir eine gratis Trainingseinheit mit deinem Coach zu. Lerne deine Grenzen kennen und wachse über dich hinaus.
Supplementierung
Sollten wir bei dir spezielle Mängel feststellen, die
dich in deinem Wohlbefinden und deiner Leistung beeinträchtigen (ständige Müdigkeit, Haarausfall, PMS etc.), können wir die Ernährung, falls gewünscht, mit der richtigen Supplementierung ergänzen. Dazu eignet sich am besten ein Blutbild, anhand dessen wir die Anpassungen vornehmen.
Analyse der Ist-Situation
In einem ersten Gespräch (persönlich oder telefonisch) lernen wir uns kennen. Du kannst deine Wünsche und äussern und uns mitteilen, was du gerne ändern möchtest. Wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele.
Training
Dein Trainingsplan erstellen wir anhand deiner Ziele. Dabei berückswichtigen wir deine Stärken und Schwächen.
Check-Ins
Jede Woche machst du über die App ein Check-In. Das Check-In beinhaltet einen Fragenkatalog bezüglich die besprochenen Ziele und wie es dir in den vergangenen Tagen ergangen ist. Zusätzlich erfolgt das Check-In mit dem Hochladen von Fotos oder einem Video (je nach Präferenz und Absprache mit dem Coach).